Teste de Intolerância Alimentar WellNutri

Olá meninas! Ontem fui fazer um novo teste de intolerância porque como viram neste post e neste o último que fiz foi uma burla autêntica. 

Este, comprei-o nos cupões da Sapo e era o teste WellNutri. Entrei em contacto através do número 936959706 e marquei. A menina pediu-me para pagar diretamente quando o fosse fazer e foi isso que eu fiz. Paguei 29,90€ e fiz mesmo perto de casa. 

A wellnutri tem sítios em vários pontos do país onde é possível fazer o exame e é mesmo uma menina da Wellnutri que vai ao local e vos faz o exame. Não é a pessoa da loja. 

Cheguei, sentei-me e a menina perguntou-me a razão de eu fazer o exame. Eu expliquei que já fiz várias dietas e nada resulta e então pensei que poderia ter alguma intolerância. 

A menina muito simpática disse que efetivamente pode estar relacionado ou não mas que só com os resultados iríamos ver. 

Coloquei uma pulseira no pulso e o exame começou. Como era o exame da promoção não abrange todos os alimentos. Abrange aqueles mais comuns (leites e assim) e os que fazem parte da vossa alimentação normalmente. Eu como não bebo café (nunca), não fui testada para o café. No sítio onde fiz (Ervanário Vimaranes) o teste a todos os alimentos custa 80€ (não acho caro). 

Lá fiz o teste e a menina ia-me mostrando o que aparecia a vermelho e íamos conversando. O exame é feito com uma "caneta" que vos é encostada aos dedos e mede os vossos impulsos. 

O resultado foi enviado para o meu email e recebi-o hoje. 

È-nos fornecida uma lista com todos os alimentos a que fomos testadas e a percentagem de intolerância. 

De 0 para cima, quanto mais alto o valor melhor o nosso organismo o processo. Especialmente superiores a 30%

Por exemplo:

                Bacon / Toucinho fumado ... (36 %)

                Chocolate de leite ... (36 %)

                Trigo sarraceno  ... (36 %)

                Bitter Lemon ... (38 %)

                Beringela ... (39 %)

                Ginjas ... (39 %)

                Fungos frescos ... (41 %)

                Papas de trigo ... (41 %)

                Feijão frade enlatado ... (45 %)

                Amoras silvestres ... (50 %)

                Lentilhas ... (50 %)

                Donut comercial ... (56 %)

Estes alimentos o meu organismo processa bem. 

Depois de 0 para baixo vêm as intolerâncias alimentares. Temos os alimentos neutros (exemplo):

                Levedura (Fermento de padeiro) ... (-1 %)

                Pão tostado ... (-1 %)

                Badejo ... (-2 %)

                Centeio ... (-2 %)

                Natas ... (-2 %)

                Pão branco ... (-2 %)

                Alcachofra ... (-3 %)

                Leite gordo 3,5% ... (-3 %)

                Peixe espada ... (-3 %)

                Peru ... (-3 %)

                Pipocas ... (-3 %)

As tendências (de -30 a -50%) que significa que temos tendência a desenvolver intolerância a estes alimentos:

                 Dourado ... (-31 %)

                Tangerina ... (-32 %)

                Fructose ... (-33 %)

                Rábano-picante fresco ... (-33 %)

                Limão lima ... (-34 %)

                Raia ... (-34 %)

                Feijão branco ... (-35 %)

                Nata azeda ... (-36 %)

                Croissant ... (-37 %)

                Brócolo ... (-39 %)

                Frango ... (-40 %)

                Açucar refinado ... (-41 %)

                Figos ... (-41 %)

                Salmão ... (-42 %)

                Romã ... (-45 %)

                Sardinhas fumadas ... (-46 %)

                Carne de ovelha ... (-47 %)

                Linguado ... (-47 %)

                Cenoura ... (-48 %)

                Corn Flakes ... (-48 %)

                Farinha de arroz ... (-49 %)

                Nectarina ... (-49 %)

As intolerâncias (de -50 a -80). No meu caso, isto é o que eu já devo evitar de comer.

                 Chocolate negro (75-80% Cacau) ... (-53 %)

                Tapioca ... (-54 %)

                Sardinhas em oleo ... (-56 %)

                Germen de trigo ... (-58 %)

                Leite de ovelha ... (-60 %)

                Biscoito ... (-63 %)

                Xarope de ácer ... (-64 %)

                Azeitonas preta ... (-66 %)

                Feijão frade ... (-70 %)

                Tomate frito em conserva ... (-71 %)

                Refresco de limão ... (-74 %)

E as intolerâncias graves, que efetivamente tenho que eliminar da minha alimentação:

                Uvas brancas ... (-89 %)

                Lentilhas em conserva ... (-108 %)

                Farinha de trigo ... (-116 %)

Ou seja, sou muito intolerante a farinha de trigo que está presente em pão, bolachas, cereais, massas e afins. 

O ideal seria eu passar a comer estas coisas todas mas sem glúten. 

Como o exame mostra alguns alimentos a que sou intolerante, e alguns em que eu tenho tendência a desenvolver intolerância, a menina falou-me da nutricionista deles. Que é uma nutricionista que consoante o resultado deste exame, vos dá um plano alimentar dependendo do objectivo (emagrecer, engordar, dores e afins). 

Esta consulta custa 30€ e eu falei com a menina que quero efetivamente marcar. Assim construo um plano adequado a mim e às minhas intolerâncias para aprender a comer como o meu organismo quer. 

Ainda estou à espera da data de marcação mas quero o mais rápido possível para começar a alterar a minha alimentação. 

Supostamente, eu removendo alimentos como uvas brancas, e farinha de trigo da minha alimentação, o meu organismo fará melhor a digestão e consequentemente o meu metabolismo acelera, logo tenho mais propensão a emagrecer. 

No exame trás também um resumo de tudo o que devemos e não devemos comer. Mostro-vos em baixo:

Incompatibilidades muito grandes:

Farinha de trigo

Uvas brancas

Lentilhas em conserva

Intolerância grandes:

Sardinhas em oleo

Leite de ovelha

Biscoito

Germen de trigo

Tapioca

Azeitonas preta

Tomate frito em conserva

Chocolate negro (75-80% Cacau)

Xarope de ácer

Refresco de limão

Feijão frade

Tendência para a intolerância:

Dourado

Linguado

Raia

Salmão

Sardinhas fumadas

Carne de ovelha

Nata azeda

Frango

Feijão branco

Corn Flakes

Croissant

Farinha de arroz

Brócolo

Cenoura

Rábano-picante fresco

Figos

Limão lima

Romã

Tangerina

Nectarina

Açucar refinado

Fructose

Recomendações:

Bacon / Toucinho fumado

Carne de cordeiro

Leite em pó

Feijão branco enlatado

Bolacha integral

Donut comercial

Trigo sarraceno

Papas de trigo

Beringela

Fungos frescos

Amoras silvestres

Ginjas

Maçã Golden

Chocolate de leite

Bitter Lemon

Coca Cola

Feijão frade enlatado

Lentilhas

E aqui fica o resultado do meu exame. Assim que for à nutricionista deles, depois conto-vos como foi e que plano é que ela me passou

Este exame eu gostei da forma como fui atendida, apesar de não ser testa a todos os alimentos já sei a que sou intolerante e já posso fazer modificações na alimentação. 

Futuramente quero fazer o de todos os alimentos. Talvez depois de ir à nutricionista e seguir o plano dela durante um tempo. 

beijinhos e espero que tenham gostado do post